2024/05/06 -
أيام على النشر

6 خطوات سريعة لاستعادة جمالكِ بعد ممارسة التمارين الرياضية

عند ممارسة التمارين الرياضية، من الطبيعي ألا نعير أهمية لتخرّب جمال بشرتنا أو تسريحة شعرنا، فكل ما نبحث عنه خلال القيام بالحركات هو الحصول على تمرين جيد وحرق السعرات الحرارية. أما بعد التمارين الرياضية، فلا بد من البحث عن خطوات نستعيد من خلالها أناقة المظهر الخارجي واشراقة البشرة. من هنا، نقدم لكِ في السطور التالية، خطوات عملية وسريعة التطبيق لاستعادة جمالكِ بعد ممارسة التمارين الرياضية.

اعتمدي الضفيرة الجذابة أو الكعكة الفوضوية
عندما لا يتوفر لك الوقت الكافي لغسل شعرك بعد ممارسة التمارين الرياضية في النادي، ولكنك تطمعين في الحصول على تصفيفة أنيقة قبل الخروج، قومي بعمل ضفيرة لو كان شعرك طويل أو كعكة فوضوية إذا كان شعركِ قصير، ثمّ يمكنكِ أن تفكي خصلاتكِ بعد وقت قليل. هاتين التسريحتين العمليتين ستسمحان لكِ بالحصول على تموجات طبيعية جميلة بعد فك شعركِ.

طبّقي كريم أساس ممتد المفعول قبل ممارسة الرياضة
عادةً، من غير المستحب أن تقومي بممارسة الرياضة وأنتِ تضعين كريم اساس أو أي مكياج على بشرتكِ. لكن إذا كنت لا تستطيعين الاستغناء عن الفاونديشن خصوصاً أإذا كنتِ ستحتاجين إليه بعد الانتهاء من الرياضة، فينصحك الخبراء باستخدام كريم الأساس الممتد المفعول الذي لا يتأثر بالتعرق، وبالتالي لن يفسد مكياجك خلال التمرين ولن تحتاجي إلى إعادة إصلاحه في وقت لاحق.

استخدمي الماسكارا المضادة للماء قبل ممارسة الرياضة
على غرار كريم الأساس ممتد المفعول، قومي باختيار ماسكارا مقاومة للماء لتضمني الحفاظ علي ثباتها وعدم سيلانها أثناء التمرين، وكي لا تضطري لتضييع الوقت في تطبيق الماسكارا بعد أن تنهي الرياضة. 

خذي حمام بارد
هذه هي من أفضل الطرق لخفض حرارة الجسم وبالتالي إيقاف تعرق واحمرار الجسم.

 

استخدمي مناديل مبللة منعشة
سواء كانت هذه المناديل من المطهرات أو فقط للإنتعاش، سوف تساعدك على القضاء على البكتريا المسببة لرائحة العرق. يمكنكِ استخدامها قبل، اثناء وبعد التمارين في مناطق الصدر، الرقبة وتحت الإبطين.

اختاري الشامبو الجاف لنظافة سريعة لشعركِ
ينصحكِ الخبراء باختيار شامبو جاف يناسب نوعية شعركِ، ثم انثري منه القليل على الجذور قبل البدء في التمارين الرياضية حتى يمتص بدوره كل الدهون والعرق اللذين تفرزهما فروة الرأس أثناء القيام بالحركات. يمكنكِ أيضاً تطبيق الشامبو الجاف على خصلاتكِ بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة. 

 

زهرة السوسن - جمالك

مواضيع ذات صلة

جمال وعناية

ماسكات طبيعية فعالة لبشرة مشدودة قبل العيد

بالطبع ترغبين في الاحتفال بعيد الفطر 2024 ببشرة تخلو من أي عيوب قد تفسد إطلالتك. فإذا كانت بشرتك تعاني من بعض الترهلات؛ فلا داعي لأن تذهبي لمراكز التجميل وإنفاق الأموال الباهظة على العلاجات التجميلية! بل سارعي إلى تطبيق أفضل ماسك طبيعي لشد البشرة، فما زال أمامك متسع من الوقت للحصول على بشرة مشدودة.. اتبعي هذه الإرشادات التي ينصح بها خبراء العناية بالبشرة للحصول على بشرة مشدودة تضاعف من جمال مكياجك الذي تنوين اعتماده في العيد.

أيام على النشر

جمال وعناية

جفاف الوجه في رمضان.. أسبابه وطرق العلاج

يُعد جفاف الوجه في رمضان ظاهرة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، خاصةً مع قلة شرب الماء والسوائل خلال ساعات الصيام. ويظهر ذلك من خلال جفاف وتشقق البشرة، وظهور التجاعيد، وبشكل عام، يصبح الوجه باهتًا ومُتعبًا.

أيام على النشر

جمال وعناية

تفل القهوة.. كنز في بيتك لا تتخلصي منه

قد لا تعلم الكثيرات الفوائد المدهشة لتفل القهوة الذي يتبقى في الفنجان بعد الانتهاء من شربها فعلى الرغم من أنه قد يبدو عديم الفائدة، إلا أنه يحمل فوائد مذهلة للبشرة. يحتوي تفل القهوة على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تُساهم في تحسين صحة البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام تفل القهوة كقناع طبيعي للوجه، حيث يُساعد في تنقية البشرة، وتنظيف المسام، وتفتيح البقع الداكنة.

أيام على النشر

جمال وعناية

علاج سريع لتساقط الشعر الشديد

الشعور بألم في فروة الرأس قد يكون عارضاً عابراً لا يستدعي القلق، غير أنه في بعض الحالات قد يكون مؤشراً على الإصابة بأحد الأمراض، ما يستدعي العلاج الفوري.

أيام على النشر

جمال وعناية

ماسكات للعناية بالشعر في الخريف

عادة ما يتعرض الشعر في المرحلة الانتقالية من فصل الصيف إلى فصل الشتاء للجفاف والتطاير، كما قد يلاحظ تساقط الخصلات بشكل ملحوظ في هذه الفترة بسبب تقلبات الطقس. لذا، فإن الماسكات الطبيعة من الخطوات المهمة التي يحتاجها الشعر في الخريف.. إخترنا لك بعضاً منها..

أيام على النشر

جمال وعناية

الطريقة الصحيحة لاستخدام الزيت على شعرك لمنع التلف

يمكن أن يؤثر مزيج الحرارة والرطوبة والتلوث على صحة الشعر

أيام على النشر

جمال وعناية

نصائح لحماية بشرتك من الرؤوس البيضاء

إن العناية بالبشرة بشكل عام يمكن أن تقطع شوطا طويلا في منع الرؤوس البيضاء، لذا جربي هذه النصائح:

أيام على النشر
أيام على النشر
أيام على النشر
أيام على النشر
أيام على النشر
أيام على النشر

تابع أحدث التحديثات

احصل على نسختك الجديدة من المجلة
فقط قم باضافة البريد الالكتروني الخاص بك