كلّما تقدّمتِ في السنّ، ازداد حرصكِ على العناية بصحّتكِ وشبابكِ أكثر. تراقبين وزنكِ أكثر وتلجئين إلى الأنظمة الغذائية الصحية للحفاظ على صحّتكِ ورشاقتكِ حتّى أنّكِ قد تتّبعين أحياناً روتين رياضي يدعم هدفكِ. الأمر لا يتوقّف هنا! فجمال بشرتكِ وشبابها هدف آخر تسعين إلى تحقيقه أو على الأقل الحفاظ عليه مهما تقدّمت بكِ السنوات. مستحضرات كثيرة ومختلفة خاصّة بالعناية بالبشرة يجب أن تتوفّر بطبيعة الحال في منزلك في كلّ مرحلة من العمر، الأمر الذي قد يجعل عملية اختيار المستحضرات مهمذة صعبة للغاية!
نحن اليوم سنسهّل لكِ المهمّة قليلاً ونحدّد لكِ المكوّن الرئيسي الذي تحتاجه بشرتكِ في كلّ عمر والذي يجب أن تتأكّدي من توفّره في مستحضراتكِ لتضمني شباب بشرتكِ وإشراقتها مهما تقدّمتِ في السنّ!
في عمر الـ20
البدء بالعناية بالبشرة في هذه المرحلة العمرية هي الخطوة الأهمّ لتجنّب الخطوط الرفيعة وأثار الشيخوخة المبكرة.
المكوّن الذي عليكِ أن تتأكّدي من توفّره في مستحضرات العناية بالبشرة في عمر الـ20 هو الـSPF، وأهم المستحضرات التي تحتوي على SPF لحماية بشرتكِ من الأشعة القوية والمؤذية هي طبعاً الواقي من الشمس. طبّقي هذا الأخير يوميّاً وبانتظام، وإذا أردتِ أن تطبّقي مستحضرات أخرى للعناية ببشرتكِ مثل المرطّب مثلاً، يمكنكِ اللجوء أيضاً إلى تلك التي تحتوي على الـSPF 30 على الأقل لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس القوية التي تؤدي إلى ترهّل البشرة، ظهور الخطوط الرفيعة والبقع الداكنة.
في عمر الـ30
ينخفض مستوى الكولاجين في هذا العمر تاركاً آثاره ظاهرة على بشرتكِ حيث تبدأ التجاعيد الخفيفة بالظهور، كما قد تواجهين أيضاً مشكلة الهالات السوداء تحت عينيكِ.
المكوّن الذي عليكِ أن تتأكّدي من توفّره في مستحضرات العناية بالبشرة في عمر الـ30 هو الريتينول. طبّقي يومياً الكريمات المدعّمة بهذه المادّة التي تشدّ بشرتكِ، تقاوم التجاعيد وتساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين.
في عمر الـ40
ينقطع الطمث في هذا العمر وينخفض بالتالي إنتاج هرمون الأستروجين بنسبة 50% تقريباً. هذا الأمر يؤدّي إلى فقدان البشرة لمرونتها فتظهر التجاعيد وتصبح البشرة أكثر جفافاً. كما تبدأ الترهّلات بالظهور على وجهكِ كما رقبتكِ.
المكوّن الذي عليكِ أن تتأكّدي من توفّره في مستحضرات العناية بالبشرة في عمر الـ40 هو الفيتامينات المضادة للأكسدة مثل فيتامين A وC وE. هذه المضادات للأكسدة تساعد البشرة على إنتاج الكولاجين وتحارب بالتالي ظهور الخطوط الرفيعة، كما تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
في عمر الـ50
في هذا العمر تصبح بشرتكِ جافّة أكثر بعد من أيّة مرحلة عمرية سابقة، كما تبرز التجاعيد بشكل أوضح.
المكوّن الذي عليكِ أن تتأكّدي من توفّره في مستحضرات العناية بالبشرة في عمر الـ50 هو الزيوت مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون وزيت المورينغا وغيرها من الزيوت الطبيعية التي تلعب دوراً أساسياً في ترطيب بشرتكِ والحفاظ على إشراقتها.
في عمر الـ60 وما فوق
في هذا السنّ، البشرة تتطلب الكثير من الترطيب وبشكل مضاعف عن المرحلة العمرية السابقة.
المكوّن الذي عليكِ أن تتأكّدي من توفّره في مستحضرات العناية بالبشرة في عمر الـ60 وما فوق هو السيراميد. هذه المادّة ربما ليست شائعة بقدر الريتينول مثلاً لكنها فعّالة للغاية خاصّة في هذا العمر إذ تقف حاجزاً أمام مشكلة جفاف البشرة وبالتالي تساهم في الحفاظ على رطوبتها وإشراقتها.
زهرة السوسن - جمالك
