عند ممارسة التمارين الرياضية، يجب الإلتزام بملابس مخصصة لذلك، خاصةً في ما يتعلّق بحمالة الصدر! ارتداء حمالة عادية عند القيام بأي نوع من النشاطات الرياضية قد يؤدي إلى مضاعفات صحيّة، أهمها الشعور بالألم الشديد في منطقة الظهر والتهاب الجلد نتيجة التعرّق.
لذلك، خصصنا لكِ هذا المقال لنخبركِ عن نوع حمالة الصدر الرياضية، أي نوع مناسب لكل تمرين رياضي، فضلاَ عن شكل الحمّالة الذي يتناسب مع حجم صدركِ، فتابعي القراءة!
تقسم حمالات الصدر الرياضية إلى نوعين من ناحية التصميم: التغليف والضغط
هذا النوع يعمل على فصل ورفع الثديين، إذ تلاحظين وجود بطانتين منفصلتين في حمّالة الصدر.
هذا النوع يعمل على دفع الثديين نحو الصدر لتثبيتهما، إذ تلاحظين أن الحمّالة مصممة على شكل بطانة قطعة واحدة.
تقسم حمالات الصدر الرياضية إلى 3 أنواع من ناحية القدرة على دعم وتثبيت الثديين: الخفيف، المتوسط والقوي
تصميم يتميّز بالبطانة الرقيقة والشريط غير المشدود عند الظهر.
تصميم يتميّز بالبطانة متوسطة السماكة وشريط مشدود نوعاً ما عند الظهر.
تصميم يتميّز بالبطانة السميكة والشريط المشدود بقوّة عند الظهر.
هذا النوع من التمارين مثل الركض أو رياضية الملاكمة، يتطلّب منكِ اختيار حمالة صدر رياضية من نوع الضغط وذات الدعم القويّ.
خلال هذا النوع من الرياضات مثل استعمال الآلات الكهربائية في النادي الرياضي أو ممارسة الزومبا والرقص، أنتِ بحاجة إلى حمالة صدر رياضية ذات الدعم المتوسط. أما بالنسبة للضغط والتغليف، يمكنكِ اختيار النوع الذي يحلو لكِ وترتاحين عند اعتماده.
مثل المشي، ركوب الدراجة الهوائية، ممارسة التمارين رفع الأثقال في النادي الرياضي أو اليوغا. عندها أنتِ بحاجة إلى حمالة صدر رياضية ذات الدعم الخفيف، من نوع التغليف وليس الضغط.
يمكنكِ ارتداء الحمّالات الرياضيّة ذات الشرائط الرفيعة، وتلكِ المنخفضة عند منطقة الصدر.
اختاري تلكِ التي تغطّي منطقة الصدر بشكلٍ أكبر، واحرصي على أن تكون حمّالتها عريضة.
عليكِ انتقاء الحمّالات التي ترفع الثديين وتحملهما جيداً. اختاري تلكِ المبطّنة وغير المقوّرة، كما من الأفضل أن تكون طويلة إلى حدٍّ ما كي تشدّ القسم العلويّ من جسمكِ.
زهرة السوسن - جمالك
