أيام على النشر

ما سرّ جمال Aishwarya Rai؟ 14 خطوة تقوم بها لبشرة شابة، شعر كثيف وجسم رشيق

45 سنة مرّت وما زالت Aishwarya Rai تتمتّع بجمال ساحر وكأنّها شابة في عمر العشرينيات. في الواقع، هناك أسرار عدّة تقف وراء جاذبية هذه الممثلة الهندية التي تمّ انتخابها ملكة جمال العالم في العام 1994. من هنا، وبمناسبة عيدها الـ45 سنعيّدها على طريقتنا الخاصة من خلال كشف كلّ الخطوات التي تقوم بها Aishwarya Rai لبشرة شابة، شعر كثيف وجسم رشيق. هيا تابعي القراءة واسرقي أسرارها.

ما سرّ جمال بشرة Aishwarya Rai؟

• تحارب مشاكل بشرتها من خلال غسل وجهها بانتظام مع استخدام كريم مرطّب يناسب نوع بشرتها.
• تطبّق آيشواريا راي اللبن على وجهها، بهدف ترطيب بشرتها من العمق والتخلّص من الجفاف.
• تستخدم Aishwarya Rai مزيج الكركم، الطحين والحليب لتقشير بشرتها بهدف التخلّص من الجلد الميّت. هذه الخطوة تمنحها بشرة بيضاء ونقية خالية من أيّة شوائب.
• تحرص الممثلة الهندية Aishwarya Rai دائماً على تطبيق قناع الخيار المهروس على كامل وجهها، بهدف ترطيب بشرتها، جعلها أكثر نضارة والتخلّص من الهالات السوداء تحت عينيها.
• تتناول آيشواريا راي الكثير من المياه، إذ تعتبر أن هذه الخطوة مهمّة في روتينها الجماليّ. المياه ترطّب بشرتها من العمق وتجعلها صافية ونقية.

كيف تعتني Aishwarya Rai بشعرها الكثيف؟

ببساطة، تقوم آيشواريا راي بتدليك فروة رأسها وشعرها بالكامل بزيت جوز الهند، ممّا يساعد في منع تساقط الشعر وزيادة كثافته، كما يرطّبه من العمق. تقوم بهذه الخطوة مرّة في الأسبوع للحصول على شعر لامع وقويّ.

ما هو سرّ رشاقة Aishwarya Rai؟

• تفضّل آيشواريا راي تناول الأرز الأسمر، كونه يحتوي على الألياف التي تشعرها بالشبع، ممّا يمنعها من الإفراط في تناول المأكولات خلال اليوم.
• تحرص Aishwarya Rai على تناول الخضار المسلوقة بشكل مكثّف.
• تفضّل الممثلة الهندية Aishwarya Rai الطعام المطبوخ في المنزل والذي يتضمّن كلّ العناصر الغذائية التي بحاجة إليها للمحافظة على رشاقتها.
• تبتعد الممثلة الهندية آيشواريا راي عن تناول المأكولات المقلية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
• تحرص Aishwarya Rai على تناول 6 وجبات في اليوم لكن بكمية صغيرة، بدلاً من تناول 3 وجبات وبكمية كبيرة، ممّا يساعدها في المحافظة على رشاقتها.
• لا تقوم آيشواريا راي سوى بممارسة اليوغا ممّا يساعدها في الإسترخاء، التأمّل وشدّ جسمها في آن واحد.
• تحرص آيشواريا راي على المشي يومياً عند الصباح، لحرق الدهون والمحافظة على رشاقتها.
• تبدأ آيشواريا راي يومها بتناول المياه الفاترة مع الحامض، لتنشيط الأيض وعملية الهضم، ممّا يساعدها في حرق الدهون خلال اليوم.

زهرة السوسن - جمالك