على الرغم من رائحته القوّية ومذاقه اللاذع، إلا أن خلّ التفاح يعتبر من المكوّنات الأساسية والضرورية التي يجب الحصول عليها في كلّ مطبخ، وذلك لأن إضافته الى بعض أنواع المأكولات يمنحها نكهة فريدة. وإضافة الى ذلك فإن لخلّ التفاح العديد من الفوائد الصحيّة مثل المساهمة في التنحيف، وذلك وفق المعلومات التالية التي نقدّمها من موقع صحتي.
ما هي القيمة الغذائية لخلّ التفاح؟
- يحتوي خل التفاح على العديد من الفوائد الغذائية والصحية، نظراً لغناه بالفيتامينات، والأملاح المعدنية، والأحماض الأمينية والكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وحمايتها من الضعف والهشاشة.
- هذا الخلّ يتميّز بكميات عالية من البوتاسيوم الذي يعزز قدرة الجسم على التخلّص من الماء الزائد، إضافة الى تنظيم ضغط الدم، وتحقيق الموازنة بين حموضة وقلوية الجسم.
ما هو دور خل التفاح في عملية إنقاص الوزن؟
- إن خلّ التفاح هو من العناصر الأساسية للتنحيف حيث أنه يساعد الجسم على التخلّص من الدهون الزائدة وحرقها، إضافة الى تقليل إحتباس السوائل وتحسين معدلات الأيض.
- الخلّ من المكوّنات الأساسية التي تساهم بالتحكم في عملية الشعور بالجوع، ما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن بسرعة.
- يساعد خل التفاح على خفض مستويات الكوليسترول بالدم، كما أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية.
كيف يمكن تناول خل التفاح للتخلّص من الكيلوغرامات الإضافية؟
للإستفادة من خل التفاح كوسيلة تساعد على حرق الدهون، يجب تحضير الخليط التالي:
لا بدّ من تحضير كوب من شاي البابونج، مع إضافة ملعقة أو إثنتين من خل التفاح، وملعقة من العسل الخام للتحلية مع رشة صغيرة من القرفة. وللاستفادة من هذا المزيج في إنقاص الوزن بشكل سريع، يجب تناول هذا الخليط الساخن مرتين في اليوم، قبل وجبات الطعام بثلاثين دقيقة.
لهذه الأسباب إحذروا الإكثار من تناول خل التفاح!
لا بد من تناول خل التفاح بكميات معتدلة حيث أن الحصول عليه بكثرة قد يحمل العديد من الأضرار ومنها:
- التأثير على المعدة نتيجة حدوث تقرحات والتهابات عديدة
- الإصابة بتهيجات قويّة ومؤلمة في القولون
- المعاناة من حموضة عالية
- إحتمال ظهور التقرحات في الفم مع إضعاف الأسنان وتآكلها
زهرة السوسن - صحتي
