2024/05/20 -
أيام على النشر

6 مكملات غذائية غنيّة بالفيتامينات الأساسية لتحصلي على أظافر قويّة وطويلة

التمتّع بأظافر طويلة وقويّة هو بمثابة حلم للكثير من الفتيات اللواتي يعانين من تكسّرها بإستمرار. هذه المشكلة تولد نتيجة عدّة أسباب من بينها، استخدام المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية كطلاء الأظافر، الأعمال التي تقومين بها في المنزل وخارجه والتي تؤدي إلى جفاف أظافركِ، نقص المعادن، وغيرها الكثير. لحسن الحظّ، هناك مكملات غذائية من شأنها أن تقوّي أظافر كل فتاة وبالتالي تحميها من التكسّر. في هذا المقال سنعرّفكِ على هذه الفيتامينات الأساسية التي تحتاجها أظافركِ، لنعرض لكِ من بعدها 6 مكملات غذائية غنيّة بها.

الفيتامينات التي تغذي الأظافر 

فيتامين A1 أو الريتينول

الريتينول أو ما يعرف بـA1، هو مادة تحفّز الخلايا على التكوّن والتجدّد، تساهم في بناء الأظافر وتعزّز إنتاج مادّتي الكولاجين والإيلاستين لتقويها.

فيتامينB12 

هذا الفيتامين يحافظ على صحّة الأظافر، يمنع إصفرارها ويجدد الخلايا. 

فيتامين C 

يمنع هذا الفيتامين هشاشة الأظافر وجفافها، كما يعمل على تقوية مناعة الجسم التي يسبب نقصها ضعف الأظافر وتكسّرها.

فيتامين H 

يُعرف أيضاً بالبيوتين، وهو يساعد على معالجة مشكلة تكسّر الأظافر وجعلها سميكة وقاسية. 

فيتامين E 

يلعب هذا الفيتامين دور المواد المضادة للأكسدة، يرطّب الأظافر ويحميها من التكسّر والتلف. 

6 مكملات غذائية تقوّي الأظافر، غنيّة بالفيتامينات المذكورة أعلاه 

HUM Nutrition Killer Nails Supplementsأظافر مكملات غذائية مكمل غذائي هيوم يعمل على حماية أظافر، تقويتها وتعزيز سماكتها. هو غنيّ بالبيوتين أو الفيتامين H بالإضافة إلى مستخلص الأعشاب الطبيعية. عليكِ إستهلاك حبّة واحدة منه يومياً، خلال تناول الطعام، والنتيجة ستظهر بعد حوالي 4 أسابيع.

PHYTO 100% Natural Dietary Supplement

أظافر مكملات غذائية ستجدين عزيزتي الفيتامين بي 12 ضمن تركيبة هذا المكمل الغذائي من فيتو. تناولي حبّة منه يومياً، لتحصلي على أظافر لامعة، غير صفراء وطويلة. فضلاً عن ذلك، هو من المكملات الغذائية التي تساهم في نمو الشعر.

KLORANE Keratin caps Hair & Nails Dietary Supplement

أظافر مكملات غذائية المكمل الغذائي هذا من كلوران يحتوي على الفيتامين E وB6، بالإضافة إلى زيت بذور اليقطين. هذه التركيبة تعمل على إعادة نمو الأظافر التالفة ومعالجة هشاشتها. عليكِ تناول كبسولة واحدة منه فيا لصباح مع كوب من المياه.

 

EU NATURAL Healthier Hair Growth, Stronger Nails, Glowing Skin

أظافر مكملات غذائية

او ناتورول مكمل غذائي يحتوي على البيوتين بشكل أساسي، وخالي من أي مواد كيميائية أو إصطناعية. من هنا، هو ليس مفيد فقط لصحّة الأظافر، بل أيضاً للشعر. للحصول على نتيجة فعّالة، ينصح بإستهلاك هذا المكمل لمدّة 3 أشهر.

ORB WELLNESS Vibrant Hair and Strong Nails

أظافر مكملات غذائية في حال كنتِ تريدين الحصول على مكمل غذائي يساعد على تقوية البشرة، الشعر وأظافر، ما عليكِ إلّا استخدام منتج او آر بي ويلنيس. غنيّ بالكولاجين والريتينول أي الفيتامين A1، يزوّد الجسم بالزيوت الفعّالة والمغذية للحصول على النتيجة المرجوّة في أقرب وقت ممكن. من المفضّل تناول كبسولتين منه في الصباح، قبل الفطور.

NATURE'S BONTY Biotin 5000 mcg

أظافر مكملات غذائية ناتوريل بونتي تقدم مكمل غذائي كفيل بمعالجة هشاشة الأظافر، إصفرارها، تكسرها، فضلاً عن فعاليته على الشعر، البشرة وتفعيل عميلة الأيض في الجسم. النتيجة تبدأ بالظهور جلياً في أقل من شهر. 

 

زهرة السوسن - جمالك

مواضيع ذات صلة

صحة

نصائح ذهبية حول تناول حلوى العيد

يحتفل المسلمون حول العالم بعد أيام معدودة بعيد الفطر المبارك وغالبًا ما ينغمس الكثيرون في تناول الكعك والحلوى احتفالًا بنهاية أيام الصيام، وعلى الرغم من أن هذه الوجبات الاحتفالية يمكن أن تكون ممتعة، فإن هناك آثارًا جانبية محتملة مرتبطة بالإفراط في تناول الطعام أو استهلاك أنواع معينة من الأطعمة،

أيام على النشر

صحة

نصائح لخسارة الوزن في شهر رمضان

رمضان هو الوقت المناسب للبدء في رحلة تحقيق الأهداف الصحية والجسدية؛ فرغم تحديات صيام شهر رمضان، يمكن أن تكون لديك القدرة على تحقيق تحول إيجابي في نمط حياتك.

أيام على النشر

صحة

أعراض نقص الصوديوم في الجسم.. إياك تجاهلها

قد يحدث نقص مستوى الصوديوم في الجسم عند انخفاض كمية الصوديوم في الدم بشكل غير طبيعي أو عند الزيادة المفرطة لكمية الماء في الدم. يُعدُّ نقص مستوى الصوديوم في الدم شائعًا في لدى كبار السن.

أيام على النشر

صحة

احذري.. هذه الأطعمة تسبب الاكتئاب

يرى البعض أن تناول بعض الأطعمة تسبب الإصابة بالسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم، لكن الأضرار لا تتوقف عند هذا الحد، ومن الممكن أن تؤثر في الصحة العقلية للأشخاص.

أيام على النشر

صحة

8 أطعمة تعمل على تسهيل عملية الهضم.. جربيها الآن

يعد الحفاظ على عملية هضم سليمة، وتحديدًا بشكل أسرع، من الأهداف الصحية، التي يوصي الخبراء بضرورة الحرص على تحقيقها بطرق طبيعية.

أيام على النشر

صحة

لن تصدق.. هذا ما يفعله الخوف بجسمك!

عندما يتعرض الإنسان لموقف يدرك خلاله أنه بخطر، يشعر بأشياء غريبة تحدث لجسمه.

أيام على النشر

صحة

4 نصائح لتعزيز حالتك المزاجية دون أدوية أو أي علاج

يعاني ملايين البالغين حول العالم من الاكتئاب كل عام. وتفيد الاحصائيات بأن النساء أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب يليهم البالغين غير المتزوجين وذوي الدخل المنخفض

أيام على النشر
أيام على النشر
أيام على النشر
أيام على النشر
أيام على النشر
أيام على النشر

تابع أحدث التحديثات

احصل على نسختك الجديدة من المجلة
فقط قم باضافة البريد الالكتروني الخاص بك