2024/04/20 -
أيام على النشر

أمور مسلّية قومي بها عندما تكون حركة المرور خانقة

أنتِ في سيّارتكِ... عالقة في زحمة سير خانقة... ولا تصدّقين متى تصلين إلى وجهتكِ! سيناريو يتكرّر تقريباً كلّ يومّ في أوقات مختلفة من النهار، وأنتِ لا تعرفين حتّى اليوم كيفيّة معالجة مشكلة الإزدحام المروري. قد يكون الحلّ شبه غائباً، لكنّ لا شكّ أنّه باستطاعتكِ القيام بأمور تساعدكِ في تمضية الوقت بطريقة مسلّية بعيداً عن الإجهاد العصبيّ الذي قد تتسبّبه زحمة السير الخانقة.

  • حضّري لائحة بالأغاني المفضّلة لديكِ: الموسيقى تستطيع حتماً تغيير مزاجكِ، تعزيز سعادتكِ والحدّ من مشاعر التوتّر والإجهاد العصبي. حضّري لائحة بالأغاني المفضّلة لديكِ، ارفعي صوت الموسيقى، وابدئي بالغناء! سيمضي الوقت سريعاً أثناء زحمة السير الخانقة.
  • الجئي إلى تمارين اليوغا لشدّ بشرتكِ: لا تفوّتي فرصة الإهتمام ببشرتكِ أثناء تواجدكِ في سيّارتكِ، عالقةً بزحمة السير الخانقة! لا تتردّدي في اللجوء إلى تمارين اليوغا التي تشدّ بشرتكِ وتُبعد عنكِ شبح الشيخوخة. هذه التمارين تعزّز إنتاج الكولاجين في بشرتكِ، خطوة تمنع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة (اضغطي هنا للمزيد من التفاصيل).
  • طبّقي المكياج والمستحضرات الجماليّة: إن كان السير متوقّف تماماً، فلا بدّ من الإستفادة من هذا الوقت الضائع لتحسين من صحّة وجمال بشرتكِ! ضعي الكريم على يديكِ لترطيبها، كريم واقي الشمس على وجهكِ لمحاربة أشعّة الشمس الضارّة... كما يمكنكِ تطبيق مكياج سهل أثناء مواجهة زحمة سير خانقة.
  • مارسي تمارين التنفّس العميق: بهذه الخطوة، ستستطيعين حتماً التغلّب على التوتّر الناجم عن زحمة السير الخانقة، فتمارين التنفّس العميق ستمنحكِ مشاعر الإسترخاء والراحة من دون شكّ. ما عليكِ سوى وضع إحدى اليدين على بطنكِ واليد الأخرى على صدركِ، من ثمّ أخذ نفس عميق من الأنف وإخراجه من الفمّ. كرّري هذه الخطوة من 3 إلى 10 مرّات.
  • تناولي الوجبات الخفيفة: من الفواكه المجفّفة، المكسّرات مروراً بالشوكولا ووصولاً إلى العصير وغيرها... دعي الوجبات الخفيفة ترافقكِ في رحلات الإزدحام المروري. خطوة ستردع مشكلة الجوع عنكِ كما ستجعل الوقت يمرّ بسرعة أثناء مواجهة زحمة سير خانقة.
  • تشاركي السيّارة نفسها مع صديقاتكِ: اصطحبي صديقاتكِ معكِ في السيّارة وطبّقي مفهوم الـCarpooling. هذه الخطوة ستضعكِ أنتِ وصديقاتكِ في حالة إستمتاع كما ستساعدكِ على تخطّي زحمة السير الخانقة بوقتٍ سريع من دون أن تعي ذلك.
  • العبي مع صديقاتكِ: إن ركبت صديقاتكِ السيّارة معكِ، فلا تتردّدنَ في اللجوء إلى ألعاب مسلّية مثل لعبة الأبجديّة التي تقوم على العثور على كلمات تبدأ بكلّ حرف من حروف الأبجديّة. كما يمكنكنّ ممارسة لعبة الإيقاع التي تقوم على الغناء وخفض الموسيقى، لملاحظة مَن دخلت في الإيقاع بشكلٍ أفضل.
  • خذي قسط من الراحة في إحدى المقاهي: إن شعرتِ بالتعب الشديد جرّاء القيادة في زحمة سير خانقة، لا تتردّدي في المرور إلى إحدى المقاهي للإستراحة. كما يمكنكِ شراء كوب من القهوة ومن ثمّ ركوب السيّارة لتزويد جسمكِ بكلّ النشاط اللازم.

زهرة السوسن - جمالك

مواضيع ذات صلة

لقاءات وحوارات

المبدعة ليلى رزوق تحاكي الطبيعة والحياة.. بمنحوتات ورسومات تترجم روحها بفن مطلق

الفنان يولد وينشأ في إطار إجتماعي معين له تذوقاته الخاصة، والحقيقة، أننا لا نستطيع عزل الفن عن البيئة، لأن كل منهما يؤثر بطريقته على الآخر، فالفنان شخص يمتاز بسرعة التقاطه وتفسيره لما التقطه،

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

تحلق مابين النثر والرسم وتمزج بينهما بأسلوب مختلف سلمى صوفاناتي موهبة متوارثة

الجمع ما بين النثر وفن الرسم معادلة صعبة تحتاج إلى رؤيا إخراجية لأنها تجمع مابين متناقضين ، فالتحليل صفة بارزة عند الكاتب والتركيب صفة تميز الفنان، ولهذا فإن فن الكاريكاتير، يوظف الجمع بين المتناقضين بأسلوب ساخر "الأسلوب السهل الممتنع"

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

ليلى يوسف فنانة بعمر الياسمين .. تبدأ برسم سكتشات سريالية وتكشف قريباً ستكون مادة تصويرية ضخمة بعمل فني مميّز في أوروبا

الطموح هو طريق النجاح، ولكن الإستمرار هو العربة التي تسير بها عليه ،والتحدي من الصفات الإيجابية في حياة الإنسان

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

اليسار جعفر موهبة شابة واعدة في عالم الرسم

رغم صغر سنها وانطلاقاً من إصرارها على التعلم ورغبتها بتطوير مهارتها وموهبتها الفنية نجحت الشابة اليسار جعفر من صافيتا

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

الابتزاز الإلكتروني جريمة يعاقب عليها القانون والمحامي نشأت ينصح الجيل الشاب باستغلال الإنترنت بما يفيد وعدم الانجرار وراء الاغراءات

الابتزاز الإلكتروني من أهم قضايا الشارع السوري فهو عملية تهديد ،وترهيب للضحية بنشر صور، أو مواد فيلمية ،أو تسريب معلومات سرية تخص الضحية، مقابل دفع مبالغ مالية أو استغلالها للقيام بأعمال غير مشروعة لصالح المبتزين

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

دعد الأيوبي: "حياة خلف القضبان" من أهم البرامج التي تركت بصمة جميلة وكان لي الفخر أن أكرم السجناء مع إدارة السجن

تتمتع بأدوات ولغة عالية التأثير والبصمة مكنتها من إجادة الكثير من البرامج فاكسبتها إطلالة خاصة بها تبدو بوضوح عليها عندما تطل عبر أي قالب برامجي

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

سفير السلام والنوايا الحسنة وسفير التنمية المستشار الدكتور ”خالد السلامي” في لقاء خاص لزهرة السوسن

سفير السلام والنوايا الحسنة وسفير التنمية ورئيس مجلس إدارة جمعية أهالي ذوي الإعاقة ورئيس مجلس ذوي الهمم والإعاقة الدولي في فرسان السلام المستشار الدكتور ”خالد السلامي”.

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

مخاطر الإعلام الإلكتروني على المجتمع والحل الوحيد التوعية و"الدكتور الشعرواي" إعلام الإنترنت ينافس بقوة الوسائل الأخرى

الصحافة الإلكترونية وفي ظل التطور التكنولوجي للإعلام الرقمي وتحول الإعلام العالمي إلى ساحة رقمية لنقل الأخبار ،وتلقي المعلومات ،ولا سيما بعد أن تحولت وسائل التواصل الإجتماعي إلى مصدر أساسي للمعلومات عند شرائح المجتمع كافة

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

عمليات التجميل عمل متقن ونجاح وتميز "الدكتور نورس صافي" من أشهر أطباء الجراحة التجميلية في سورية والخارج

تحبّ المرأة الاعتناء بنفسها وبجمالها، وأغلب تركيزها على إظهار معالم أنوثتها باستخدام شتى الطرق، إن المتأمل في مسيرة فن التجميل عبر السنوات الطويلة

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

حلمها في الحياة ترك أثر لا يزول الإعلامية "مراد" خلقت النجاح بعزيمة وأصرار

النية الراسخة لتحقيق الأهداف والعزيمة والأصرار رغم حدوث المواقف الصعبة ،والغير متوقعة في بعض الأحيان قد تشكل جزء لا يتجزأ من الحياة

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

دور الإذاعة المحلية وأهميتها في تنمية المجتمع و"قاموع" تطالب بالدعم المادي بهدف تطوير الجيل الاعلامي الشاب

تبرز أهمية الإذاعة المحلية في تنمية المجتمع، من خلال تحديد أدوارها المختلفة في مختلف المجالات ، فأهدافها ومميزاتها تنعكس على طبيعة برامجها،

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

تنسج الشعر بالحب والوجع الشاعرة " ابو فخر " أسم على مسمى

شاعرة سورية ابنة محافظة السويداء تعدّ أيقونة نسائية من ايقونات الشعر ,اختلط الحرف بالعواطف فشكل منها لوحة فنية مفعمة بالمشاعر والأحاسيس ،"مجلة زهرة السوسن " التقت بالشاعرة جدعة ابو الفخر وكان لنا هذا الحوار

أيام على النشر

تابع أحدث التحديثات

احصل على نسختك الجديدة من المجلة
فقط قم باضافة البريد الالكتروني الخاص بك