حموضة المعدة، وتسمى أيضاً حرقة المعدة heartburn هي عبارة عن الإحساس بالألم أو بالحرقة أو الحموضة في المنطقة العلوية من المعدة أو في وسط الصدر، وهو يزيد عند الإنحناء أو الإستلقاء.
تحدث أعراض حرقة المعدة عند الأشخاص الذين يعانون من خلل ما في الفتحة التي تفصل بين المريء والمعدة، والتي في العادة تنغلق بعد دخول الطعام إلى المعدة، ولكنها في هذه الحالة، وبنتيجة الإرتخاء أو القصور في قدرة هذا الصمام على الإنغلاق فذلك يؤدي إلى ارتجاع الأطعمة وأحماض المعدة إلى المريء، مسبباً الشعور بالحرقة أو الحموضة.
قد يؤدي الإرتجاع المريئي إلى الإصابة بأعراض أخرى مرافقة له مثل الصعوبة في البلع، الإلتهاب المزمن في الحلق، آلام المعدة أو السعال المزمن.
طرق التخلص من حرقة المعدة
من الضروري أن يلتزم الأشخاص المصابين بحرقة المعدة بنظام غذائي معيّن يساعدهم في التخفيف من الإحساس بالحرقة والحموضة، والتخلص من أعراضها وتلك المرافِقة لها.
لذلك على الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة الابتعاد تناول الوجبات الصغيرة والإمتناع عن تناول الكميات الكبيرة من الطعام مرة واحدة، إضافة إلى ذلك من المهم أن يحافظوا على وزن صحي وأن يبتعدوا عن التدخين لأنه يؤثر سلباً على كفاءة وعمل الصمام المريئي، وأن يحرصوا على عدم الإستلقاء بعد الأكل مباشرة.
إضافة إلى ذلك من المهم أن يكثروا من شرب المياه وأن يبتعدوا عن الأطعمة التي تساعد على تفاقم الحالة مثل الأطعمة الحريفة، والحامضية، وعن المشروبات التي تحتوي كافيين، وعن التوابل القوية، إضافة إلى ذلك فإن الأطعمة الدهنية والمقلية تسبب أيضاً زيادة في حموضة المعدة.
مشروبات لعلاج حموضة المعدة
يمكن لمرضى حموضة المعدة أن يستعينوا ببعض المشروبات التي من شأنها أن تساعدهم على التخلص من الأعراض ونذكر منها التالي:
الزنجبيل: هو من أهم المشروبات التي تساعد على الحماية من الحموضة إذا تم شربه على شكل شاي، أو حتى من خلال إضافته طازجاً إلى الوجبات الغذائية.
عصائر الخضروات: تهدئ المعدة وتخفف من مفعول أحماضها وصعودها إلى المريء مسببة حموضة المعدة.
الحليب والزبادي: هما من المشروبات التي تساعد على التخفيف من أعراض حموضة المعدة عند الشعور بها.
خل التفاح: يساعد بشكل فعلي في التخلص من الحموضة إذا تم مزج ملعقتين منه مع كوب من المياه وشربه قبل الوجبة الرئيسية.
عصير الأناناس: إن شرب كوب من الأناناس بعد الوجبة الرئيسية يمنع الشعور بالحموضة لاحتوائه على مادة البرومالين.
زهرة السوسن - صحتي
