2024/12/27 -
أيام على النشر

الفلافونيدات: ما هي، ما فوائدها على البشرة وأين تجدينها؟

نسعى دائماً للحصول على بشرة نضرة وخالية من الشوائب، فلذلك نهتم بتناول الفواكه والخضروات التي تعد من الأغذية المهمة، لاحتوائها على كميات كبيرة من المغذيات المهمة، من فيتامينات، معادن وألياف. هناك مركّبات في بعض الأغذية مجهولة بالنسبة لنا، ويكون لها دور كبير بتحقيق النضارة المطلوبة.
 من الممكن أن نكون قد سمعنا عن الفلافونيدات، لانتشار استخدامها الكبير في المجال الطبي فقط، ولكن ماذا إن كان هناك فوائد كبيرة جداً للفلافونيدات للحفاظ على بشرتنا من الداخل والخارج؟!

توجد الفلافونيدات في النباتات، وهي مجموعة مركبات عضوية قابلة للإنحلال في الماء. تلعب هذه المركبات أدواراً متعددة في النباتات، وهي المسؤولة عن ألوانها المتعددة وألوان الأزهار والفواكه أحياناً وبعض الأوراق. هناك 4000 نوع فرعي من الفلافونيدات وجميعها تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.
عرفت الفلافونيدات بفوائدها الطبية المتعددة، مثل منع أمراض القلب، الحفاظ على صحة الأسنان، والوقاية من السرطان وأمراض الكبد. لكن ما تأثير الفلافونيدات على البشرة؟

تحتوي الفلافونيدات على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين وبالتالي تمنحك بشرة نضرة ومشرقة.

تلعب المركبات العضوية في الفلافونيدات عند النباتات دوراً هاماً في حماية النبات من التأثير الضار للأشعة فوق البنفسجية والطفيليات، وبالتالي تقوم أيضاً هذه المركبات في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، حيث تعمل على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية في الخلايا المحيطة. يمكنك الاستفادة من الفلافونيدات في فصل الصيف والتي تساعد في وقاية البشرة من أضرار الشمس، وتساهم في التخفيف من حروقها ومن الاحمرار الناتج عنها.

كما أن الحصول على الفلافونيدات بشكل منتظم ومستمر يساهم في ترطيب خلايا البشرة. تقوم بمحاربة علامات الشيخوخة المختلفة عن طريق إصلاح تلف الخلايا والحفاظ على صحة الشرايين. كما أنها تخفف من الالتهابات الجلدية والإصابة بسرطان الجلد.

لذلك يجب أن تحرصي على الاستفادة من هذه المركبات الطبيعية دائماً للحفاظ على بشرة مشرقة ونضرة. من هنا، سنقدّم لكِ مجموعة أغذية تحتوي على الفلافونيدات:
الشاي الأخضر مكون طبيعي غني بالفلافونيدات، إذ يمكنك أن تستفيدي منه من خلال تناوله كمشروب، أو من خلال استخدام الكريمات التي تكون بخلاصة الشاي الأخضر ليتم استخدامها على البشرة مباشرةً.

 

القرنبيط، البصل الأخضر، الشوكولا، الثوم، السبانخ، الفلفل الأحمر، الحمضيات والفراولة.

مؤخراً، انتشرت الفلافونيدات على شكل أقراص كيماوية في الصيدليات.

هذه المركبات الطبيعية تغنيكِ عن استخدام الكريمات وتلعب دورين في آن واحد، فهي تحافظ على صحتك، وتقيك من الكثير من الأمراض، وأيضاً تساعدك في الحفاظ على بشرة مشرقة دائماً.

 

زهرة السوسن - جمالك

مواضيع ذات صلة

جمال وعناية

خمس نصائح رئيسية لتحسين رائحة شعرك

نعاني جميعنا من تغير في رائحة شعرنا خاصة في فصل الصيف مع كثرة التعرق وأيضا كثرة الاستحمام بسبب حرارة الجو، ومع عدم التنشيف الجيد لشعرك تنتج رائحة غير محببة.. وفي هذا المقال سنقدم لك خمس نصائح رئيسية لتحسين رائحة شعرك..

أيام على النشر

جمال وعناية

ماسكات طبيعية فعالة لبشرة مشدودة قبل العيد

بالطبع ترغبين في الاحتفال بعيد الفطر 2024 ببشرة تخلو من أي عيوب قد تفسد إطلالتك. فإذا كانت بشرتك تعاني من بعض الترهلات؛ فلا داعي لأن تذهبي لمراكز التجميل وإنفاق الأموال الباهظة على العلاجات التجميلية! بل سارعي إلى تطبيق أفضل ماسك طبيعي لشد البشرة، فما زال أمامك متسع من الوقت للحصول على بشرة مشدودة.. اتبعي هذه الإرشادات التي ينصح بها خبراء العناية بالبشرة للحصول على بشرة مشدودة تضاعف من جمال مكياجك الذي تنوين اعتماده في العيد.

أيام على النشر

جمال وعناية

جفاف الوجه في رمضان.. أسبابه وطرق العلاج

يُعد جفاف الوجه في رمضان ظاهرة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، خاصةً مع قلة شرب الماء والسوائل خلال ساعات الصيام. ويظهر ذلك من خلال جفاف وتشقق البشرة، وظهور التجاعيد، وبشكل عام، يصبح الوجه باهتًا ومُتعبًا.

أيام على النشر

جمال وعناية

تفل القهوة.. كنز في بيتك لا تتخلصي منه

قد لا تعلم الكثيرات الفوائد المدهشة لتفل القهوة الذي يتبقى في الفنجان بعد الانتهاء من شربها فعلى الرغم من أنه قد يبدو عديم الفائدة، إلا أنه يحمل فوائد مذهلة للبشرة. يحتوي تفل القهوة على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تُساهم في تحسين صحة البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام تفل القهوة كقناع طبيعي للوجه، حيث يُساعد في تنقية البشرة، وتنظيف المسام، وتفتيح البقع الداكنة.

أيام على النشر

جمال وعناية

علاج سريع لتساقط الشعر الشديد

الشعور بألم في فروة الرأس قد يكون عارضاً عابراً لا يستدعي القلق، غير أنه في بعض الحالات قد يكون مؤشراً على الإصابة بأحد الأمراض، ما يستدعي العلاج الفوري.

أيام على النشر

جمال وعناية

ماسكات للعناية بالشعر في الخريف

عادة ما يتعرض الشعر في المرحلة الانتقالية من فصل الصيف إلى فصل الشتاء للجفاف والتطاير، كما قد يلاحظ تساقط الخصلات بشكل ملحوظ في هذه الفترة بسبب تقلبات الطقس. لذا، فإن الماسكات الطبيعة من الخطوات المهمة التي يحتاجها الشعر في الخريف.. إخترنا لك بعضاً منها..

أيام على النشر

جمال وعناية

الطريقة الصحيحة لاستخدام الزيت على شعرك لمنع التلف

يمكن أن يؤثر مزيج الحرارة والرطوبة والتلوث على صحة الشعر

أيام على النشر

جمال وعناية

نصائح لحماية بشرتك من الرؤوس البيضاء

إن العناية بالبشرة بشكل عام يمكن أن تقطع شوطا طويلا في منع الرؤوس البيضاء، لذا جربي هذه النصائح:

أيام على النشر
أيام على النشر
أيام على النشر
أيام على النشر
أيام على النشر

تابع أحدث التحديثات

احصل على نسختك الجديدة من المجلة
فقط قم باضافة البريد الالكتروني الخاص بك