2025/05/20 -
أيام على النشر

أمور مسلّية قومي بها عندما تكون حركة المرور خانقة

أنتِ في سيّارتكِ... عالقة في زحمة سير خانقة... ولا تصدّقين متى تصلين إلى وجهتكِ! سيناريو يتكرّر تقريباً كلّ يومّ في أوقات مختلفة من النهار، وأنتِ لا تعرفين حتّى اليوم كيفيّة معالجة مشكلة الإزدحام المروري. قد يكون الحلّ شبه غائباً، لكنّ لا شكّ أنّه باستطاعتكِ القيام بأمور تساعدكِ في تمضية الوقت بطريقة مسلّية بعيداً عن الإجهاد العصبيّ الذي قد تتسبّبه زحمة السير الخانقة.

  • حضّري لائحة بالأغاني المفضّلة لديكِ: الموسيقى تستطيع حتماً تغيير مزاجكِ، تعزيز سعادتكِ والحدّ من مشاعر التوتّر والإجهاد العصبي. حضّري لائحة بالأغاني المفضّلة لديكِ، ارفعي صوت الموسيقى، وابدئي بالغناء! سيمضي الوقت سريعاً أثناء زحمة السير الخانقة.
  • الجئي إلى تمارين اليوغا لشدّ بشرتكِ: لا تفوّتي فرصة الإهتمام ببشرتكِ أثناء تواجدكِ في سيّارتكِ، عالقةً بزحمة السير الخانقة! لا تتردّدي في اللجوء إلى تمارين اليوغا التي تشدّ بشرتكِ وتُبعد عنكِ شبح الشيخوخة. هذه التمارين تعزّز إنتاج الكولاجين في بشرتكِ، خطوة تمنع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة (اضغطي هنا للمزيد من التفاصيل).
  • طبّقي المكياج والمستحضرات الجماليّة: إن كان السير متوقّف تماماً، فلا بدّ من الإستفادة من هذا الوقت الضائع لتحسين من صحّة وجمال بشرتكِ! ضعي الكريم على يديكِ لترطيبها، كريم واقي الشمس على وجهكِ لمحاربة أشعّة الشمس الضارّة... كما يمكنكِ تطبيق مكياج سهل أثناء مواجهة زحمة سير خانقة.
  • مارسي تمارين التنفّس العميق: بهذه الخطوة، ستستطيعين حتماً التغلّب على التوتّر الناجم عن زحمة السير الخانقة، فتمارين التنفّس العميق ستمنحكِ مشاعر الإسترخاء والراحة من دون شكّ. ما عليكِ سوى وضع إحدى اليدين على بطنكِ واليد الأخرى على صدركِ، من ثمّ أخذ نفس عميق من الأنف وإخراجه من الفمّ. كرّري هذه الخطوة من 3 إلى 10 مرّات.
  • تناولي الوجبات الخفيفة: من الفواكه المجفّفة، المكسّرات مروراً بالشوكولا ووصولاً إلى العصير وغيرها... دعي الوجبات الخفيفة ترافقكِ في رحلات الإزدحام المروري. خطوة ستردع مشكلة الجوع عنكِ كما ستجعل الوقت يمرّ بسرعة أثناء مواجهة زحمة سير خانقة.
  • تشاركي السيّارة نفسها مع صديقاتكِ: اصطحبي صديقاتكِ معكِ في السيّارة وطبّقي مفهوم الـCarpooling. هذه الخطوة ستضعكِ أنتِ وصديقاتكِ في حالة إستمتاع كما ستساعدكِ على تخطّي زحمة السير الخانقة بوقتٍ سريع من دون أن تعي ذلك.
  • العبي مع صديقاتكِ: إن ركبت صديقاتكِ السيّارة معكِ، فلا تتردّدنَ في اللجوء إلى ألعاب مسلّية مثل لعبة الأبجديّة التي تقوم على العثور على كلمات تبدأ بكلّ حرف من حروف الأبجديّة. كما يمكنكنّ ممارسة لعبة الإيقاع التي تقوم على الغناء وخفض الموسيقى، لملاحظة مَن دخلت في الإيقاع بشكلٍ أفضل.
  • خذي قسط من الراحة في إحدى المقاهي: إن شعرتِ بالتعب الشديد جرّاء القيادة في زحمة سير خانقة، لا تتردّدي في المرور إلى إحدى المقاهي للإستراحة. كما يمكنكِ شراء كوب من القهوة ومن ثمّ ركوب السيّارة لتزويد جسمكِ بكلّ النشاط اللازم.

زهرة السوسن - جمالك

مواضيع ذات صلة
أيام على النشر

لقاءات وحوارات

شركة الحسن للطاقات المتجددة: أُنشئت بكوادر وجهود كبيرة و شعارها الصدق بالعمل

أصبحت الطاقة المتجددة جزءا أساسيا من حياتنا اليوم وذلك لفوائدها العديدة العائدة على الأسرة والمجتمع، وخصوصا المجتمع والمواطن السوري في ظل هذه الأزمات التي ما زالت تعصف به.

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

ليلى يوسف: طموحي أن تصبح مارسيلا منتشرة بشكل واسع لتشمل كل مناطق العالم

الطموح صفة الناجحين الذين يتربعون على رأس القمة دوماً، فمخطئ من يظن أن هؤلاء الناجحين قد حققوا نجاحهم وحصلوا عليه على طبق من ذهب، فالنجاح ابن الصبر، وأخ الجد والمثابرة، ورفيق الطموح، ويكمن معنى في الدافع الذي يحرّك الإنسان دوماً، ويدفعه نحو حلمه في كل ساعة وكل دقيقة ليحقق أهدافه ويشعر بلذة النجاح ومن هنا كانت شرارة مارسيلا ، وللحديث أكثر التقت "مجلة زهرة السوسن " بمديرة مارسيلا ليلى يوسف.

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

رغم ما عانته من صعوبات شركة ماستر تحقق نقلة نوعية بعالم المشروبات الغازية

تستمر شركة ماستر الرائدة في عالم المشروبات الغازية بتصنيع منتجاتها وفق المعايير القياسية وتحقق نقلة نوعية على الرغم مما عانته من صعوبات خلال الأزمة على سورية، حيث اسهمت في عملية التنمية الاقتصادية من خلال متابعة بالعمل

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

شركة الدرة تعود من جديد و "النن "بدأنا من نقطة الصفر بطاقه إنتاجية تصل من 20 الى 30%

تحتل شركة الدرة للصناعات الغذائية المرتبة الأولى بين الشركات الغذائية في سورية ، وتعد شركة رائدة في عالم صناعة المواد الغذائية والكونسروة، حيث وصلت منتجاتها إلى الأسواق العربية والعالمية.

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

آريانا المجموعة الشعرية الثانية للشاعرة (هديل سلاّم) تبصر النور قريباً

إذا لم تحاول أن تفعل شيئاً أبعد مما قد أتقنته، فأنت لن تتقدم أبداً ، فمن سمو أخلاق المبدع: أن يقوم بنشر خفايا تجربته، وتعليم غيره، وفتح آفاق الإبداع أمامهم. فإذا أردت أن تكون متميزا ، فلا بدّ وأن تكون جريئاً، عندما تتعود العادات الحسنة، فإنها سوف تصنعك ،حينها تتعدد المؤهلات ولا تحكم على المواهب بمؤهلاتهم، ولكن تحكم من خلال استخدامهم لتلك المؤهلات

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

العمل وخدمة البلد من أولوياتها "هديل خلوف " مثال المرأة السورية بالإرادة والنجاح

يتطلب دور المرأة في المجتمع الحديث ثقة بالنفس، وسموا في الطموح والأفكار، بالإضافة إلى المبادرة، والمواظبة، والرغبة الكامنة في العمل والإنجاز والإبداع، فالمرأة هي الأم والقائدة القادرة على تربية شباب وشابات المجتمع

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

قلبها طفولي لم يكبر يوما الشاعرة كوثر دحدل تمتلك ملكة الشعر منذ نعومة أظفارها

مهما كبرنا في السن تبقى الروح الطفولية تداعب أوراق عمرنا الذي مضى ويمضي ، روحها غارقة بالحب وقلبها يحمل في طياته براءة الأطفال ونضج الحكماء ، ترتل الأشعار مرة كطفلة ومرة كأنثى بعمر الياسمين ، وللحديث أكثر عن هذه القامة التقت "مجلة زهرة السوسن" بالشاعرة والكاتبة نائب رئيس فرع دمشق لاتحاد الصحفيين كوثر دحدل

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

التحكيم الخاص ومدى أهميته في وقتنا الراهن و "رغداء قوجة" التحكيم ثورة علمية فكرية حضارية مطلوبة في كافة المؤسسات

لكل شيء بداية وأن تقف سوريا مكتوفة الأيدي أمام التطور القانوني بمجال التحكيم العربي والدولي، هو أمر لا يتفق مع دولة كانت ولازالت من أوائل الدول العربيه التي امتلكت نظاما تشريعيا قانونيا متطورا وخاصة أن التحكيم أصبح نوعا من الصناعة له أنظمته وقوانينه

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

المبدعة ليلى رزوق تحاكي الطبيعة والحياة.. بمنحوتات ورسومات تترجم روحها بفن مطلق

الفنان يولد وينشأ في إطار إجتماعي معين له تذوقاته الخاصة، والحقيقة، أننا لا نستطيع عزل الفن عن البيئة، لأن كل منهما يؤثر بطريقته على الآخر، فالفنان شخص يمتاز بسرعة التقاطه وتفسيره لما التقطه،

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

تحلق مابين النثر والرسم وتمزج بينهما بأسلوب مختلف سلمى صوفاناتي موهبة متوارثة

الجمع ما بين النثر وفن الرسم معادلة صعبة تحتاج إلى رؤيا إخراجية لأنها تجمع مابين متناقضين ، فالتحليل صفة بارزة عند الكاتب والتركيب صفة تميز الفنان، ولهذا فإن فن الكاريكاتير، يوظف الجمع بين المتناقضين بأسلوب ساخر "الأسلوب السهل الممتنع"

أيام على النشر

لقاءات وحوارات

ليلى يوسف فنانة بعمر الياسمين .. تبدأ برسم سكتشات سريالية وتكشف قريباً ستكون مادة تصويرية ضخمة بعمل فني مميّز في أوروبا

الطموح هو طريق النجاح، ولكن الإستمرار هو العربة التي تسير بها عليه ،والتحدي من الصفات الإيجابية في حياة الإنسان

أيام على النشر

تابع أحدث التحديثات

احصل على نسختك الجديدة من المجلة
فقط قم باضافة البريد الالكتروني الخاص بك