هناك بعض الأنواع من المشروبات التي تساعدكم في إزالة كافة السموم من جسمكم خصوصاً تلك الناتجة عن اتباع نظام غذائي سيء، التدخين، الإجهاد وغيرها. وتعتبر هذه المشروبات مصادر مهمة للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ذلك لأنها مصنوعة من الفواكه والخضروات المفيدة.
أمّا أفضل توقيت لشربها يكون في الصباح الباكر وعلى معدة فارغة تماماً مع الالتزام طبعاً بإتباع نظام غذائي صحي، شرب الكثير من الماء وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة. اكتشفوا ما هي هذه المشروبات في هذا السلايدشو!
عصير الحمضيات
هذا النوع من المشروبات يعمل على إزالة السموم من الجسم وهو مثالي لمكافحة احتباس السوائل وتقليص حجم الخصر والبطن. كما أنه يعمل كمدرّ للبول، وهو غنيّ بالفيتامينات A ، B وC ، وكذلك المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. يجب أن تتناولوه كل يوم لمدة شهر أمّا مكوّناته وطريقة تحضيره بسيطة للغاية:
المكونات:
- عصير حبة واحدة من الجريب فروت
- ورقتان من السبانخ
- عصير 3 حبّات من البرتقال
- كوب من مكعّبات البابايا
- شريحة أناناس
أخيرًا، امزجوا المكونات معًا في الخلاّط واشربوا العصير على الفور.
المشروب الأخضر
المشروب الأخضر ممتاز لإزالة السموم وتطهير الجسم منه. أمّا وبالإضافة إلى كونه مدرّ للبول انه يحتوي على الفيتامينات A و C وكميات كبيرة من الألياف، وهذا هو السبب في أنه مناسبٌ تماماً للجهاز الهضمي.
ننصحكم بتناول هذا العصير كل يوم لمدة شهر، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح. أمّا مكوّناته فهي التالية:
- كوب واحد من مكعبات الأناناس
- حبّة من الخيار
- كرفس عدد 2
- ملعقة كبيرة من العسل
قوموا بخلط كل الفواكه والخضروات في الخلاط للحصول على العصير وأخيراً أضيفوا العسل.
عصير التوت البرّي
عصير التوت البري هو مدرّ طبيعيّ للبول فعّال جداً، كما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي ستساعد في تأخير وتقليل عملية الشيخوخة. وهذا النوع من المشروبات مفيدٌ جداً للنساء لأنه يمنع التهابات المسالك البولية. من الأفضل شربه في الصباح على الريق وقبل تناول وجبة الفطور ويمكن تحضيره بالمكونات التالية:
- تفاحتان كبيرتان
- حبة كمثرى خضراء
- نصف كوب من التوت البري الأحمر
- ساق من الكرفس
- حبة خيار كبيرة
ضعوا كل المكونات في الخلاّط حتى يتم مزجها جيدًا ثمّ شربها على الفور.
زهرة السوسن - صحتي
عصير الحمضيات
هذا النوع من المشروبات يعمل على إزالة السموم من الجسم وهو مثالي لمكافحة احتباس السوائل وتقليص حجم الخصر والبطن. كما أنه يعمل كمدرّ للبول، وهو غنيّ بالفيتامينات A ، B وC ، وكذلك المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. يجب أن تتناولوه كل يوم لمدة شهر أمّا مكوّناته وطريقة تحضيره بسيطة للغاية:
المكونات:
- عصير حبة واحدة من الجريب فروت
- ورقتان من السبانخ
- عصير 3 حبّات من البرتقال
- كوب من مكعّبات البابايا
- شريحة أناناس
أخيرًا، امزجوا المكونات معًا في الخلاّط واشربوا العصير على الفور.
